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Tuesday, August 27, 2013

Tipps für die Auswahl eines Fresh Fish

Tipps für die Auswahl eines Fresh Fish
Tipps zur Auswahl eines Fresh Fish . Der Fisch hat einen hohen Nährstoffgehalt, das ist, was bewirkt, dass der Fisch ist einer der gutes Essen für den Verzehr. Durch eine hohe Nährstoffgehalt, dann die Fische leicht verrotten und schnell gebrochen.

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Für Kochzwecke erforderlich Fisch wirklich frisch, außerdem sei es köstlich, Nährstoffgehalt noch besser sein. Aber es gibt noch viele Mütter oder Fisch Käufer, die nicht in der Lage gewesen, um frischen Fisch, vor allem Fische, die tot ist pflücken. Deshalb haben wir kesehatan96.blogspot.com bieten Tipps für die Auswahl eines Fresh Fish zwingend vor dem Markt zu fischen später kaufen lesen

Merkmale von frischem Fisch ist wie folgt:.
  1. Hautfarbe hell und sonnig
  2. Fisch Fleisch fühlt sich hart, wenn sie gedrückt clear hervorquellenden Augen und konvexen Waagen Frischer Fisch ist immer noch stark inhärenten kräftig und glänzend, Schuppen noch intakt ist nicht viel, dass getrennt Kiemen sind rot starke fin Haut und Fleisch der Fische ist nicht leicht zerrissen, vor allem auf dem Bauch. Und stinken nicht
Signs faulem Fisch:.
  1. Augen düster und Senken
  2. düster und leicht Skalen aus
  3. dim Hautfarbe mit dicken Schleim Kiemen grau mit dicken Schleim schlaffe Bauchdecke
  4. Farben insgesamt trübe und stinkend

Nutrition in Fisch:
  1. ; Protein
  2. höheren Eiweißgehalt von Fisch-Protein dikacang Getreide, Bohnen, Fleisch entspricht, leicht unter dem Ei
  3. Protein Fisch ist leicht verdaulich, so ist es gut für das Verdauungssystem eines Kleinkindes, die nicht sesempuna Erwachsene. Protein Fisch enthalten verschiedene Aminosäuren, die nahe an den menschlichen Körper zu bilden. Aminosäuren-Zusammensetzung der Fisch-Protein ist auch vollständiger als andere Lebensmittel, von denen Taurin, sehr nützlich, um das Wachstum von Gehirnzellen Kleinkinder stimulieren.
    Fat
  4. Fisch-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die nicht gesättigt sind. So ist es von Vorteil für die Aufrechterhaltung einer gesunden Körper und eine stabile Cholesterinspiegel.
  5. Einige Fische aus dem Meer, wie Lachs, Thunfisch, Sardinen und Makrelen. Fettsäuren werden in den Omega-3-Fettsäuren enthalten. Die meisten dieser Gruppen dominant sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Beide sind von Vorteil bei der Senkung des Cholesterinspiegels und Erhöhung des Wachstums von Gehirnzellen dieses kleine
    Vitamin
    • Vitamin A:. reichlich in Lebertran sind vorteilhaft zur Verhinderung von Blindheit im Auge
    • Vitamin D: gefunden in anderes Fleisch als Fisch, auch auf den Eiern und Lebertran. Dieses Vitamin ist wichtig für das Knochenwachstum und die Kraft Viatamin B6:.. Embantu Amino-und Fettsäure-Stoffwechsel und verhindern, Anämie und Nervenschäden Vitamin B12 ist an der Bildung der roten Blutkörperchen nützlich, hilft verstoffwechseln Fette und schützt das Herz vor Schäden an Nerven.
    Minerals
  6. Eisen: viel leichter als von anderen Quellen wie Getreide oder Hülsenfrüchten absorbiert. Eisen hilft zu verhindern, Anämie
  7. Jod:.. Verhinderung Mumps Fasern Kind Wachstumsstörungen und sogar Intelligenz Selen: Rolle hilft den Stoffwechsel des Körpers und als Antioxidans, das den Körper vor Radikalen frei ist, können Antioxidantien verhindern das Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit Zink:. hilft den Enzymen und Hormonen Fluor:. stärken und nähren den Zahn skecil .

Also, niemand sonst ist die Fischerei Tagesmenü für dienen Pflichtfelder. Aber sollten Sie dennoch daran denken, wählen Sie immer frischen Fisch, mit Tipps für die Auswahl Frischer Fisch an der Spitze. Lesen Sie andere Artikel auch Wie Krampfadern
beseitigen

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